Comment améliorer sa VO2 max naturellement ?
Introduction La VO2 max est l’un des indicateurs les plus importants de la performance en endurance. Elle représente la capacité maximale du corps à consommer et utiliser l’oxygène lors d’un effort intense. Une VO2 max élevée permet d’avoir une meilleure endurance, une récupération plus rapide et une résistance accrue à la fatigue. Dans cet article, nous allons découvrir les méthodes naturelles pour améliorer …
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